Tips Tidak Ngantuk Setelah Makan Siang

Waktu setelah istirahat makan siang merupakan jam rawan mengantuk. Perut kenyang memang mudah menimbulkan kantuk. Namun, Anda tentu tidak dapat tidur siang di kantor.

Lantas, bagaimana mengatasi kantuk yang kunjung datang? Simak tips berikut:

1. Hindari menu makan siang berkalori tinggi rendah nutrisi, seperti makanan cepat saji, karena hanya akan membuat Anda kenyang tapi kurang berenergi.

2. Lakukan olahraga ringan di kantor, seperti naik-turun tangga, berjalan mengitari kompleks kantor, atau melompat-lompat di kamar mandi. Dengan berolahraga, aliran darah Anda akan lebih lancar dan membantu mengusir rasa lelah penyebab kantuk..